반응형 마음챙김2 직장에서 화를 잘 다스리는 방법 화가 나는 건 누구에게나 자연스러운 일이지만, 직장에서 화를 내면 오해를 부르거나 사람들과의 관계를 망치고, 심하면 내 이미지에도 나쁜 영향을 줄 수 있어요. 예를 들어, 동료가 실수해서 내가 맡은 프로젝트를 처음부터 다시 해야 한다고 상상해보세요. 그 순간엔 화가 나서 동료에게 짜증을 내고 싶을 수도 있겠죠. 하지만 그렇게 하면 분위기가 더 나빠지고, 서로 기분도 상할 거예요. 이럴 때 분노를 잘 다스리는 방법을 알고 있다면 어떻게 될까요? 침착하게 문제를 해결할 수 있고, 동료들과도 좋은 관계를 유지할 수 있어요. 이렇게 화를 다스리는 건 단순히 나를 위한 게 아니에요. 직장에서도 훌륭한 팀원으로 인정받을 수 있는 중요한 능력이에요. 이런 능력이 있다면 어려운 순간에도 신뢰받는 사람이 될 수 있고, .. 2025. 1. 21. 사무실에서 스트레스를 해소하는 20가지 소소하고 비밀스러운 방법 일상적인 사무실 업무에서 빠른 정신적 탈출이 필요하다고 생각한 적이 있습니까? 아무도 모르게 당신을 재충전할 수 있는 작은 모험이나 비밀스러운 재미가 있을까요? 직장에서 스트레스가 쌓이기 쉽습니다. 하지만 작고 재미있는 활동이라도 기분과 생산성에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 업무에 재미와 휴식을 더할 수 있는 독특하고 창의적인 방법 20가지를 소개합니다. 모든 방법은 눈에 띄지 않을 만큼 간단하지만 하루가 좀 더 밝게 느껴질 만큼 즐거워질 거에요! 1. 작은 식물 키우기책상 위에 작은 화분을 하나 놓아보세요! 매일 조금씩 물을 주고, 한 달에 한 번 정도 잎을 닦아주고, 때로는 화분을 돌려 햇빛도 균형 있게 받게 해주면, 작은 초록 친구가 건강하게 자라는 모습을 보게 될 거예요. 이름을 지어주거나,.. 2024. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
