반응형 워라밸5 퇴근 후에도 일하는 나, 진짜 열정일까 중독일까? 열정인가요, 의무감인가요?여러분도 혹시 퇴근 후 노트북을 켜거나, 밤 11시에 슬랙 알람을 확인하신 적 있으신가요?혹은 주말에도 ‘이거 그냥 내가 처리하면 빠를 텐데…’라는 생각, 해본 적 있으시죠?요즘은 누가 시키지 않아도 스스로 야근을 택하는 사람들이 많습니다.그런데 가끔은 궁금해집니다.“나는 지금 일을 사랑해서 이러는 걸까, 아니면 그냥 일에 중독된 걸까?” 일 중독이라는 패러독스흔히 ‘워커홀릭(Workaholic)’이라는 말을 들으면 열정적이고 성실한 이미지를 떠올리곤 합니다.하지만 이 단어의 원래 뉘앙스는 ‘알코올 중독’처럼 통제력을 잃은 상태’라는 거, 알고 계셨나요?미국의 경영심리학자 브라이언 로빈슨 박사는 “워커홀릭은 일 자체가 아니라 일로부터 얻는 감정에 중독된 사람들이다”라고 말합니다... 2025. 4. 21. 직장에서의 내 모습이 진짜 '나'일까? 직장에서의 나는 진짜 나일까요, 아니면 단순히 역할에 맞춰 만들어진 모습일까요? 회사에서는 누구보다 성실하고 프로페셔널하게 행동하지만, 집에서는 소파에 기대어 넷플릭스를 보며 과자를 먹는 나를 보면 가끔 헷갈릴 때가 있습니다. "나는 누구지?" 하고요. 일터에서 우리는 때때로 다른 모습이 됩니다. 하지만 그렇다고 해서 그것이 가짜라고 단정 지을 수 있을까요? 혹시 여러분도 같은 고민을 해본 적 있으신가요? 직장에서의 '나'는 만들어진 모습일까요? 우리는 직장에서 ‘대리님’, ‘과장님’, ‘팀장님’ 같은 직급으로 불립니다. 또는 ‘디자이너’, ‘엔지니어’, ‘마케터’처럼 직무로 소개되기도 하지요. 그러다 보면, 마치 그게 곧 나 자신인 것처럼 느껴질 때도 있습니다. 하지만 이 직함과 역할이 나의 본모습일까.. 2025. 3. 12. 월급만큼만 일할까? 더 열심히 일할까? 💼 직장에서 일하는 사람들을 보면 두 부류로 나뉘어요."나는 월급만큼만 일할 거야" – 회사가 나한테 주는 돈만큼만 일하고, 더 이상은 안 한다는 입장"난 월급보다 더 열심히 할 거야" – 성과를 더 내고, 성장하면서 커리어를 발전시키겠다는 입장 이 두 입장이 나뉘는 이유는 뭘까요? 🤔 "월급만큼만 일하자" 하는 사람들의 생각 "회사와 나는 계약 관계야."노동을 제공하고, 그에 맞는 급여를 받는 거니까, 딱 그만큼만 하면 된다는 논리죠.특히, 추가 근무를 해도 급여가 오르지 않는다면 굳이 더 할 필요가 없다고 생각해요. "내가 열심히 한다고 회사가 알아주나?""회사에서 열심히 해봤자 결국 다 똑같이 취급하잖아.""성과를 내도 승진은 ‘윗사람 라인’이 정해져 있어서 소용없어."이런 경험이 쌓이면, 굳.. 2025. 2. 23. 편안함과 효율성을 위한 사무실 인체공학 가이드 많은 사람이 하루 종일 책상 앞에서 일합니다. 그런데 오래 앉아 있거나 잘못된 자세, 불편한 작업 환경은 허리 통증, 눈 피로, 반복적인 스트레스 부상 같은 건강 문제를 일으킬 수 있어요. 뿐만 아니라 불편함은 생산성과 집중력도 떨어뜨립니다. 여기서 ‘인체공학(Ergonomics)’이 큰 도움이 됩니다. 인체공학은 더 편안하고 효율적으로 일할 수 있도록 작업 환경을 설계하는 과학이에요. 지금부터 사무실 환경을 최적화해 편안함과 효율성을 높이는 방법을 알아볼게요!1. 인체공학이란?인체공학은 사람의 몸에 맞게 작업 환경을 설계하는 학문입니다. 의자, 책상, 키보드, 모니터 같은 도구들이 몸에 무리를 주지 않고 자연스럽게 사용되도록 만드는 것이죠. 잘 설계된 인체공학적 환경은 올바른 자세를 유지하게 하고, 근.. 2024. 11. 18. 워라밸 - 일과 삶의 균형을 잡는 지혜 많은 사람들이 일과 개인 생활의 균형, 즉 '워라밸'을 찾기 위해 노력하고 있습니다. 업무에서 성취감을 느끼면서도 삶의 질을 높이기 위해선, 올바른 습관과 명확한 경계 설정이 필수적입니다. 여기서는 실질적인 워라밸 팁을 통해 건강하고 행복한 일상을 만들기 위한 방법을 함께 나누고자 합니다. 이 글에서 소개할 몇가지 전략들을 통해 일과 삶 사이에서 균형을 잡는 법을 알아보겠습니다! 1. 명확한 경계 설정하기근무 시간과 개인 시간 구분일과 개인 시간을 구분하는 것은 일과 삶의 균형을 이루는 핵심입니다. 예를 들어, 근무 시간이 9시부터 5시까지라면, 매일 5시에 퇴근을 하도록 하고 이 시간을 지키세요. 퇴근 후에는 이메일을 확인하거나 전화를 받지 않도록 하세요. 긴급한 상황이 아닌 이상, 퇴근 후에는 업무.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음 반응형
