반응형 셀프케어2 워라밸 - 일과 삶의 균형을 잡는 지혜 많은 사람들이 일과 개인 생활의 균형, 즉 '워라밸'을 찾기 위해 노력하고 있습니다. 업무에서 성취감을 느끼면서도 삶의 질을 높이기 위해선, 올바른 습관과 명확한 경계 설정이 필수적입니다. 여기서는 실질적인 워라밸 팁을 통해 건강하고 행복한 일상을 만들기 위한 방법을 함께 나누고자 합니다. 이 글에서 소개할 몇가지 전략들을 통해 일과 삶 사이에서 균형을 잡는 법을 알아보겠습니다! 1. 명확한 경계 설정하기근무 시간과 개인 시간 구분일과 개인 시간을 구분하는 것은 일과 삶의 균형을 이루는 핵심입니다. 예를 들어, 근무 시간이 9시부터 5시까지라면, 매일 5시에 퇴근을 하도록 하고 이 시간을 지키세요. 퇴근 후에는 이메일을 확인하거나 전화를 받지 않도록 하세요. 긴급한 상황이 아닌 이상, 퇴근 후에는 업무.. 2024. 11. 15. 사무실에서 스트레스를 해소하는 20가지 소소하고 비밀스러운 방법 일상적인 사무실 업무에서 빠른 정신적 탈출이 필요하다고 생각한 적이 있습니까? 아무도 모르게 당신을 재충전할 수 있는 작은 모험이나 비밀스러운 재미가 있을까요? 직장에서 스트레스가 쌓이기 쉽습니다. 하지만 작고 재미있는 활동이라도 기분과 생산성에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 업무에 재미와 휴식을 더할 수 있는 독특하고 창의적인 방법 20가지를 소개합니다. 모든 방법은 눈에 띄지 않을 만큼 간단하지만 하루가 좀 더 밝게 느껴질 만큼 즐거워질 거에요! 1. 작은 식물 키우기책상 위에 작은 화분을 하나 놓아보세요! 매일 조금씩 물을 주고, 한 달에 한 번 정도 잎을 닦아주고, 때로는 화분을 돌려 햇빛도 균형 있게 받게 해주면, 작은 초록 친구가 건강하게 자라는 모습을 보게 될 거예요. 이름을 지어주거나,.. 2024. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
