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슬기로운 직장생활114

점심시간 허니 낮잠 프로젝트: 짧고 강렬하게 충전하라! 점심시간 허니 낮잠 프로젝트: 짧고 강렬하게 충전하라! ✨점심을 먹고 나면 어김없이 몰려오는 졸음, 오후의 적! 하지만 짧지만 효과적인 낮잠으로 이 피로를 이겨낼 수 있습니다. 제대로 된 낮잠 전략을 알면 오후에도 집중력을 유지하고 에너지를 되찾을 수 있죠. 이번 글에서는 점심시간을 활용한 최적의 낮잠 방법을 알려드립니다! ⏰ 낮잠, 얼마나 자는 것이 좋을까?낮잠도 시간에 따라 효과가 다릅니다. 본인의 컨디션과 상황에 맞는 최적의 낮잠 시간을 선택하세요!10~20분: 가벼운 충전, 상쾌한 기분! 얕은 수면 단계로 진입해 빠르게 에너지를 회복할 수 있습니다. 깨어난 후에도 개운하며, 졸음이 사라지고 집중력이 향상됩니다.30분: 깊은 휴식이지만, 숙면은 금물! 30분 정도 자면 어느 정도 깊은 수면 상태로 .. 2025. 2. 25.
시간도 돈도 부족한 직장인을 위한 현실적인 취미 추천 1. 내 안의 소리에 귀 기울이기: 나는 어떤 걸 좋아할까? 어릴 적 추억 되짚어보기어릴 때 뭘 하면서 노는 걸 제일 좋아했나요? 그림 그리기, 악기 연주, 아니면 밖에서 뛰어놀기? 잊고 지냈던 어린 시절의 열정이 지금의 나에게도 즐거움을 줄 수 있어요. 지금 나에게 필요한 건?스트레스 해소: 명상, 요가, 그림 그리기, 뜨개질처럼 마음을 차분하게 하는 활동은 어떠세요?활력 충전: 등산, 자전거 타기, 팀 스포츠처럼 몸을 움직이는 활동도 좋고요.새로운 자극: 외국어 배우기, 체스, 퍼즐처럼 머리를 쓰는 활동도 추천해요. 회사 생활 돌아보기혹시 회사에서 받는 스트레스를 풀고 싶으신가요? 아니면 회사에서 부족했던 부분을 채우고 싶으신가요? 현실적인 시간과 비용 고려얼마나 자주, 얼마나 오래 시간을 낼 수 있.. 2025. 2. 24.
회사에서 연애하기, 꿀이야? 독이야? 사내 연애는 마치 롤러스케이트를 타고 지뢰밭을 건너는 것과 비슷해요. 짜릿하고 설레지만, 잘못하면 화려하게 넘어질 수도 있죠. 그래서 사내 연애를 하면 좋은 점과 주의할 점을 한 번 정리해볼게요.  설렘 가득한 장점들 (하지만 유의할 것!)✔️ 편리함과 익숙함이미 상대방의 업무 스타일, 스트레스 대처법, 그리고 커피 취향까지 알고 있으니 시작이 한결 수월해요.같은 환경에서 일하면서 쌓인 공감대는 남다른 유대감을 만들어줄 수도 있죠. "그때 그 마감일 미친 거 기억나?" 같은 대화가 뜻밖에 로맨틱한 포인트가 될 수도 있어요. ✔️ 서로가 빛나는 순간을 가까이에서 지켜볼 수 있음일하는 모습이 멋져 보일 때가 많아요. 능력 있는 모습이야말로 최고의 매력 포인트일지도?동료들은 모르는, 일 속에서 반짝이는 상대방.. 2025. 2. 24.
회사에서 무시 당하지 않는 사람이 되는 법 직장 생활을 하다 보면 주변에서 무시당하는 분들도 있고, 반대로 자연스럽게 존중받는 분들도 있습니다. 모두가 인정받고 싶어 하지만, 그렇지 못한 경우가 많습니다.  그렇다면 회사에서 무시당하지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 단순히 실적을 내는 것만으로 충분할까요? 사실 많은 분이 놓치는 부분과 의외로 모르는 요소들이 있습니다. 1. 기본적인 태도와 습관을 점검하세요사람들은 대체로 사소한 것에서 첫인상을 결정합니다. 특히 아래와 같은 부분을 점검해보시길 바랍니다. 인사 습관밝고 또렷한 목소리로 인사하는 것이 중요합니다. 기계적으로 하지 말고 상대의 눈을 보고 인사하면 더욱 효과적입니다. 시간 약속 준수회의, 보고, 점심 약속 등에서 시간을 잘 지키는 것은 신뢰를 쌓는 가장 기본적인 요소입니다. 단정한 외모.. 2025. 2. 24.
회사 매력남/매력녀들의 특징(얼굴이 전부가 아님) 회사에는 꼭 한 명쯤 있는 사람. 특별히 엄청 잘생기거나 예쁜 것도 아닌데, 왠지 모르게 눈길이 가는 사람. 같은 형광등 아래에서도 우리는 퇴근각 좀비가 되어가는데, 그들은 오히려 더 멋있어 보인다. 대체 그 차이는 뭐냐고!!혹시라도 이 글을 읽으며 “아 맞아, 우리 회사에도 이런 사람 있다ㅋㅋ”라고 생각했다면… 축하한다. 당신은 이미 그 사람을 조금 좋아하고 있을 가능성이 높다. 😏💘그럼 이제 본격적으로, 회사에서 유독 매력적으로 보이는 사람들의 유형을 분석해보자. 그리고 우리도 도전해볼만한 포인트를 함께 알아보자!1. "대충 입었는데 느낌 있음" 패션피플형이 사람들은 *“아, 그냥 집에 있던 거 아무거나 입고 왔어요~”*라고 말하지만… 절대 그냥 입고 온 게 아니다.👀 어떤 모습?셔츠는 묘하게 .. 2025. 2. 24.
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